Çok Fazla Egzersiz Yapabilir misin? Araştırmacılar Egzersizin Kardiyovasküler Faydalarının Sınırını Arıyor

Çalışma Egzersizin Kardiyovasküler Faydalarının Sınırını Bulmuyor

Bu hafta PLOS Medicine’de yayınlanan yeni bir araştırmaya göre, fiziksel aktivite yalnızca daha düşük kardiyovasküler hastalık riski ile ilişkili değildir, aynı zamanda bu ilişki için bir eşik de yoktur; en aktif olanlar için en düşük kardiyovasküler hastalık riski görülmüştür. Terence Dwyer Oxford Üniversitesi, İngiltere ve meslektaşlarım.

Araştırmalar, kişinin bildirdiği fiziksel aktivite ile kardiyovasküler hastalık oluşumu arasında ters bir ilişki olduğunu göstermiştir. Bununla birlikte, özellikle en yüksek fiziksel aktivite seviyelerinde, bu ilişkinin kapsamı hakkında belirsizlik vardır. Yeni çalışmada, araştırmacılar, daha önce kardiyovasküler hastalığı olmayan 90.211 UK Biobank katılımcısının verilerini kullanarak, 2013-2015 arasındaki 7 günlük bir süre boyunca fiziksel aktivitelerini ölçmek için ivmeölçer takmayı kabul ettiler.

En düşük fiziksel aktivite kategorisindeki katılımcılar daha fazla sigara içiyordu, daha yüksek vücut kitle indeksine ve C-reaktif proteine ​​sahipti ve çoğunlukla hipertansiyon teşhisi kondu. Genel olarak, katılımcılarda ortalama 5,2 yıllık takip süresi boyunca teşhis edilen 3.617 kardiyovasküler hastalık vakası vardı. Orta yoğunlukta aktivite, yüksek yoğunluklu aktivite ve toplam fiziksel aktivite için fiziksel aktivitenin artan her çeyreğindeki insanların kardiyovasküler hastalığa yakalanma olasılığı daha düşüktü.

Örneğin, en düşük çeyrekte yer alanlara kıyasla, orta yoğunlukta egzersizin ikinci çeyreğinde yer alanların kardiyovasküler hastalık tanısı alma olasılığı% 71 (% 95 CI 0.65-0.77), üçüncü çeyrekte olanlar ise% 59 idi. olası (% 95 CI 0.54-0.65) ve en yüksek çeyrekte olanlar% 46 (% 95 CI 0.41-0.51) idi. Potansiyel karıştırıcılar göz önünde bulundurulurken, mevcut çalışmada bilinmeyen karıştırıcılar veya ters nedensellik olasılığı tamamen göz ardı edilemez.

Oxford Üniversitesi Nuffield Nüfus Sağlığı Bölümü’nden Doçent Doktor Aiden Doherty ve çalışmanın baş yazarlarından biri, “Bu, cihazla ölçülen mükemmel fiziksel aktivite ve kardiyovasküler hastalıklarla ilgili şimdiye kadarki en büyük çalışma. Fiziksel aktivitenin kardiyovasküler hastalıkların önlenmesi için muhtemelen daha önce düşündüğümüzden daha önemli olduğunu göstermektedir. Bulgularımız, tüm yetişkinler için haftada en az 150 ila 300 dakika orta ila şiddetli aerobik aktivite öneren yeni WHO yönergelerine daha fazla ağırlık veriyor. ”

Oxford Üniversitesi Nuffield Kadın ve Üreme Sağlığı Bölümü’nden Profesör Terry Dwyer, araştırmanın baş yazarı ve şunları söyledi: “Bu çalışmanın sonuçları, fiziksel aktivitenin kardiyovasküler hastalıkları önlemenin önemli bir yolu olabileceğine dair güveni artırıyor. Nispeten yüksek düzeyde aktivite yapanlarda tahmin edilen potansiyel risk azalması önemlidir ve toplumdaki fiziksel aktivite seviyelerini artırmaya yönelik önlemlere daha fazla vurgu yapılmasını haklı çıkarır. ”

Oxford Üniversitesi Nuffield Kadın ve Üreme Sağlığı Bölümü’nden Dr. Rema Ramakrishnan ve bu çalışmanın ilk yazarı, “Çalışma bulguları konusunda eminiz çünkü fiziksel aktivite, sıklığı yakalayabilen daha geçerli bir araçla objektif olarak değerlendirildi, katılımcılar tarafından bildirilmektense fiziksel aktivitenin yoğunluğu ve süresi. Ayrıca, bu soruyu yanıtlayabilecek zengin bir veri kaynağı olan Birleşik Krallık Biobank çalışmasından elde edilen verilere erişimimiz olduğu için şanslıydık. ”